钢管舞健身的方式和别的健身房里的健身方式不太一样，学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，比如倒挂金钩这个动作，首次练习时需要老师的鼓励和帮助才能做到的，
在相互帮助和交流的过程中，再羞涩的女孩都会融入到集体中的，很容易建立感情，一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。
钢管舞是一种动作技巧相结合的舞蹈，其运动量比其他的舞蹈项目都要大，钢管舞动作形式决定了它属于高消耗运动，可以让身体的每个部位得到锻炼，特别是对身体腰部、腹部和蝴蝶袖等效果突出。钢管舞作为一项全身性舞蹈健身的项目，只有让每个部位相互配合才可以完成动作。